我自己这两年用 AI 用得比较多，ChatGPT 基本天天开着，Claude 也经常用，写代码的时候会用 Codex。Gemini、Grok 偶尔也会切过去看看。

有一个感受其实挺奇怪的：

AI 确实帮我省了很多时间，但我并没有因此变得特别闲。

甚至有一阵子感觉比以前还忙。

比如以前写点东西，我可能先自己憋半天，查资料、搭框架、改几遍，一篇东西折腾两三个小时很正常。

现在基本是先跟 ChatGPT 聊一下，把我脑子里那些比较乱的想法扔进去，让它帮我整理。碰到我觉得回答有点套路的地方，有时候会再丢给 Claude，看它会不会从另外一个角度写。

这样下来，一篇东西可能四五十分钟就弄得差不多了。

刚开始我还挺兴奋的，心想这不是一天能多出一两个小时？

结果过了一段时间发现，并没有。

因为原来一天写一篇，现在觉得有 AI 了，那就再写一篇。

原来下午可能就准备收工了，现在一看才三点多，觉得时间还早，又给自己找点事情做。

最后的结果就是，AI 帮我省下来的时间，很快又被我自己填满了。

写代码的时候这种感觉更明显。

以前碰到一个自己不太熟的项目，我光看目录、搜文件、找某个功能到底在哪里实现的，可能就半个小时过去了。

现在我会直接让 Codex 先帮我看。

比如跟它说：“这个按钮点下去以后调用的是哪一段逻辑？”或者“帮我找一下用户登录失败以后错误提示是在哪里处理的。”

这种事情它确实很方便。

以前自己 Ctrl+F 到处搜，现在它可能几分钟就给你找出来了，顺便还能告诉你涉及哪些文件。

有些简单的修改，我甚至就是描述一下想要什么，它直接改，我再看一下 diff。

这种时候是真的能感觉到时间被省下来了。

但问题也来了。

以前因为改东西麻烦，我可能会想：“这个功能差不多能用就行了，先不折腾。”

现在有 Codex 以后就会变成：

“这里顺便也改一下吧。”

“这个提示是不是也能优化？”

“既然都改了，要不要把旁边这个页面一起整理了？”

然后一个本来半小时能结束的事情，最后又搞两个小时。

所以我现在觉得，AI 有时候不是让工作变少，而是让你有能力去做以前嫌麻烦、懒得做的那些事情。

这到底算不算省时间，我也说不太清。

至少从产出来看肯定是多了，但人不一定轻松。

还有一个我自己踩过的坑，就是模型用多了以后，很容易什么事情都想“再问一个”。

比如一个问题我先问 ChatGPT。

它回答完以后，我觉得还可以，但又会想：Claude 会不会讲得更细一点？

于是复制过去。

Claude 回答完觉得也不错，又想到 Gemini 最近不是也挺强的吗，再问一下。

有时候碰到比较新的话题，我还会顺手打开 Grok 看看。

最后一个本来十分钟能解决的问题，变成五个 AI 各回答一遍，我自己再花二十分钟比较谁说得更好。

这个事情我现在会刻意控制。

因为真的很容易产生一种错觉，好像“多问几个模型 = 更认真”。

其实很多日常问题根本没这个必要。

现在我基本是谁顺手就用谁。

日常写东西、整理思路，我用 ChatGPT 比较多。

有时候文章写出来感觉太规整了，或者我想让表达再自然一点，我会拿去给 Claude 改。

代码方面现在更多会直接交给 Codex，让它先定位问题、改一些机械的地方。

Gemini 我偶尔会拿来处理一些 Google 相关的东西，或者同一个问题想换个思路的时候看一眼。

Grok 用得少一点，主要是有些实时话题我偶尔会看看。

但我已经不会像以前那样，动不动五个平台来回切了。

挺浪费时间的。

还有一个变化是，我现在会故意把一些事情留给自己。

这个可能听起来有点反效率。

比如一段很简单的文字，我明明可以让 ChatGPT 写，但如果我脑子里已经知道自己想说什么，我可能就直接打出来了。

有时候写着写着还会有点重复，句子也不一定特别漂亮，我现在反而觉得没什么。

以前用 AI 多了以后，会形成一个习惯，就是每句话都觉得还能再优化一下。

“这句话让 AI 润色一下。”

“这个标题再生成十个。”

“这段是不是还能更有逻辑一点？”

然后一篇本来已经能发的东西，一直在改。

我现在觉得这个挺消耗人的。

尤其是写知乎这种东西。

很多时候你觉得一篇回答比较像真人，不一定是因为他写得多漂亮，反而可能就是里面有点啰嗦、有点跑题，前面说了一件事，后面突然想到什么又补一句。

AI 特别容易把这些东西修掉。

修完以后逻辑是顺了，但人味也淡了。

所以我现在用 ChatGPT 和 Claude 写东西，一般会把它们当成一个“帮我处理粗活的人”。

资料太多，帮我整理。

脑子很乱，帮我捋一下。

一段话实在写不顺，帮我改。

但是最后哪些话要留，哪些地方应该删，我还是更愿意自己来。

Codex 也是差不多。

我会让它帮我改代码，但至少它改了哪些文件、为什么这么改，我还是会看。

当然我也不是程序员，很多代码我不可能每一行都完全看懂，但至少不会因为它说“已经修复”我就直接不管了。

AI 最容易让人上瘾的地方，我觉得其实就是这种“立刻有结果”。

你以前遇到一个问题，知道解决它要花一个小时，就会先判断一下值不值得做。

现在 ChatGPT 几秒就回答你，Codex 能直接改，Claude 一下就能写几千字，于是“要不要做”这个门槛一下变得特别低。

结果就是一天到晚一直在做事情。

我后来反而觉得，真正该想一下的是：

AI 帮我把两个小时的工作压到四十分钟以后，我是不是一定得把剩下的一小时二十分钟也变成生产力？

好像也没这个规定。

现在有些事情提前做完，我就真的停了。

出去走一下，吃个饭，刷点没什么用的东西，有时候甚至就是躺一会。

以前我会有点负罪感，觉得好不容易 ChatGPT 帮我省了时间，我怎么拿去浪费了。

现在觉得还好。

本来技术进步如果最后只是让一个人从每天处理 10 件事变成处理 20 件事，然后还是忙到晚上，那这个“省时间”多少有点奇怪。

至少我现在比较喜欢的状态是：

那些重复的、机械的、查起来很烦的东西，尽量让 ChatGPT、Claude、Codex 去做。

真正需要自己判断的东西，我自己多留一点时间。

然后如果哪天事情提前做完了，也不一定非要马上再给自己找个任务。

当然我现在也经常做不到。

有时候 Codex 十分钟帮我搞定一个问题，我一高兴，立刻又给它安排三个需求。

有时候 ChatGPT 已经给了一个挺好的答案，我还是忍不住拿去问 Claude。

有时候省下来半小时，最后刷手机刷掉四十分钟。

所以我也没觉得自己已经找到了什么特别高明的方法。

只是用久了以后越来越觉得，AI 给人的真正自由，可能不只是“同样时间做更多事”。

能把原来必须花掉的时间拿回来一点，然后自己决定这段时间干嘛，我觉得已经挺值了。